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Course Nature Bouguenais - 21ème Edition à Bouguenais

Course Nature Bouguenais - 21ème Edition

Lieu : Base de loisirs de la Roche-Ballue
Ville : Bouguenais (44)
Discipline : Course à pied
Organisé par : AL BOUGUENAIS

Pour tous renseignements :
- sur l’inscription : 09 82 39 56 49
- sur l’organisation : 06 70 62 55 82

Dimanche 12 mai 2024, la section athlétisme de l'AL Bouguenais vous attend, pour la 21ème édition, à la base de loisirs de la Roche Ballue.
3 épreuves pour les adultes : trail court de 20 km ou 10 km en trail découverte ou 11 km en marche nordique.

Cette année, les départs des 3 courses sont échelonnés et les parcours sont revisités.

A deux pas de Nantes, le parcours, agrémenté de paysages de bord de Loire, est constitué de plus de 90 % de chemins et sentiers.

Le Comité Départemental Olympique et Sportif Français (CDOSF) a attribué à l'ALB Athlétisme, le label "Développement durable, le sport s'engage®" pour l'organisation de la Course nature de Bouguenais. Cette action s'inscrit dans la perspective du développement durable du sport, sur la base de l'Agenda 21 du sport français et de la " Charte du Sport Français pour le Développement Durable ".

1 lot à tous les arrivants.
Chronométrage automatique
Ravitaillement liquide et solide à l'arrivée. 1 ravitaillement liquide au 12ème km du trail court.
Vestiaire et consigne sur place, dans le respect des contraintes sanitaires.

Nouveauté sur les tarifs : A compter du 14 avril, les tarifs sont majorés de 2 €. Les inscriptions sur site ne seront possibles que le samedi veille de la course avec un tarif majoré de 4 €.

Focus sur les courses enfants :
Départ des courses enfants :
Aux environs de 11h30, une fois que le dernier participant des courses adultes sera arrivé :
1. Ecole d'athlétisme, année de naissance (2015-2016-2017) Distance=900m
2. Poussins (2013-2014) Distance=900m
3. Benjamins (2011-2012) + Minimes (2009-2010) Distance=1800m
Les circuits sont autour du plan d'eau.
Nota : la FFA bannit le classement individuel chez les éveils athlétiques et les poussins car nous devons rester dans le jeu pour ces âges. Pour toutes les courses enfants, nous inviterons les premiers sur le podium de remise des lots.
Les inscriptions sont gratuites.
Retrait des dossard et inscriptions sur place à partir de 10h30 et jusqu'à une demi-heure avant la course.
Décharge parentale exigée.

S’inscrire à l’évènement
Une question ? Consultez notre FAQ afin d'obtenir de l'aide

Epreuves

Course Nature 20 km

Type d’épreuve : Individuel
Heure du départ : 9h00
Age : entre 18 et 99 ans
Distance : 19.95 km
PPS, certificat médical ou licence obligatoire à l’inscription
Inscriptions : Ouvertes jusqu’au 11 mai 2024 à 23h00
Observations

Présentation de la course et parcours visible sur http://albouguenais.net Contact par mail de préférence à coursenature@albouguenais.net ou 06 70 62 55 82 Retrait des dossards : Courses adultes: à partir de 07H00 ou la veille de 15h à 18h, avec, pour les athlètes déjà inscrits en ligne, présentation de votre licence ou d'un justificatif d'identité.

Retrait des dossards
Voir www.albouguenais.net
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Course Nature 10 km

Type d’épreuve : Individuel
Heure du départ : 9h10
Age : entre 16 et 99 ans
Distance : 9.8 km
PPS, certificat médical ou licence obligatoire à l’inscription
Inscriptions : Ouvertes jusqu’au 11 mai 2024 à 23h00
Observations

Présentation de la course et parcours visible sur http://albouguenais.net Contact par mail de préférence à coursenature@albouguenais.net ou 06 70 62 55 82 Retrait des dossards : Courses adultes: à partir de 07H00 ou la veille de 15h à 18h, avec, pour les athlètes déjà inscrits en ligne, présentation de votre licence ou d'un justificatif d'identité.

Tarif sur place
+ 2€ sur le dernier tarif dans la limite des places disponibles
Retrait des dossards
Voir www.albouguenais.net
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Marche Nordique 11 km

Type d’épreuve : Individuel
Heure du départ : 9h15
Age : entre 16 et 99 ans
Distance : 11.3 km
PPS, certificat médical ou licence obligatoire à l’inscription
Inscriptions : Ouvertes jusqu’au 11 mai 2024 à 23h00
Observations

Présentation de la course et parcours visible sur http://albouguenais.net Contact par mail de préférence à coursenature@albouguenais.net ou 06 70 62 55 82 Interdiction de courir, 2 Bâtons obligatoires (Embouts conseillés pour les bâtons) Définition de la Marche Nordique en compétition La marche nordique est une autre conception de la marche, beaucoup plus active. Le principe est simple : la marche nordique consiste à propulser le corps à l'aide des quatre membres. Il s'agit d'accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l'avant à l'aide de deux bâtons qui permettent d'aller plus vite et plus loin. L'utilisation de deux bâtons spécifique "Marche Nordique" est obligatoire. A chaque instant, un pied et un bâton doivent être en contact avec le sol, le bras et la jambe doivent toujours être en opposition. La main et le coude du bras d'attaque doivent passer au niveau de la fesse en fin de poussée avant d'attaquer à nouveau devant le corps. Le pied qui avance doit attaquer le sol avec le talon. La jambe d'attaque ne doit pas être tendue lors de son passage à la verticale du bassin. Le pas glissé en marche nordique est interdit. Définition du pas glissé : il consiste à allonger au maximum la foulée en attaquant par la plante du pied.

Tarif sur place
+ 2€ sur le dernier tarif dans la limite des places disponibles
Retrait des dossards
Voir www.albouguenais.net
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