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Course Nature Bouguenais - 23ème Edition Running et Marche Nordique in Bouguenais

Course Nature Bouguenais - 23ème Edition Running et Marche Nordique

Place : Base de loisirs de la Roche-Ballue
Town / City : Bouguenais (44)
Sport : Course à pied
Organized by : AL BOUGUENAIS

Pour tous renseignements sur l’organisation : 06 70 09 16 04

La section athlétisme de l'Amicale Laïque de Bouguenais vous propose, Dimanche 10 mai 2026, la 23ème édition de la COURSE NATURE, base de loisirs de la Roche Ballue à Bouguenais.
Cette nouvelle édition comprend trois épreuves pour adulte :
- trail de 20 km
- trail "Découverte" de 10 km
- Marche Nordique chronométrée de 11 km

Les horaires de départ des trois épreuves sont échelonnés dans le temps. Chaque épreuve a son propre itinéraire mais des parties sont communes au trois courses.

A deux pas de Nantes, le parcours, agrémenté de paysages de bord de Loire, est constitué de plus de 90 % de chemins et de sentiers.

Le Comité Départemental Olympique et Sportif Français (CDOSF) a attribué à l'ALB Athlétisme, le label "Développement durable, le sport s'engage" pour l'organisation de la Course nature de Bouguenais.
Cette action s'inscrit dans la perspective du développement durable du sport, sur la base de l'Agenda 21 du sport français et de la " Charte du Sport Français pour le Développement Durable".

1 lot à tous les arrivants.
Chronométrage automatique
Ravitaillement liquide et solide à l'arrivée. 1 ravitaillement liquide au 12ème km du trail de 20 km.
Vestiaire et consigne sur place, dans le respect des contraintes sanitaires.

Nouveauté sur les tarifs : A compter du 24 avril, les tarifs sont majorés de 2 €; Clôture des inscriptions le mercredi 6 mai.

COURSES ENFANTS
Départ des courses enfants :
Aux environs de 11h30, (soit quand le dernier participant de chacune des courses adultes sera arrivé )
1. Ecole d'athlétisme, année de naissance (2017-2019) Distance=900m
2. Poussins (2015-2016) Distance=900m
3. Benjamins (2013-2014) + Minimes (2011-2012) Distance=1800m

Les circuits sont situés autour du plan d'eau de La Roche Ballue.

Nota : la Fédération Française d'Athlétisme a bannit le classement individuel pour les "éveils athlétiques" et "les poussins" afin de privilégier l'aspect ludique de la compétition.
Toutefois, les trois premiers de chacune des trois courses seront invités à monter sur le podium de remise des lots.

Les inscriptions sont gratuites.

Les inscriptions sur place et Le retrait des dossards sont ouverts de 10h30 à 11h00 (soit une demi-heure avant les départs).
Décharge parentale exigée.

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Une question ? Consultez notre FAQ afin d'obtenir de l'aide

Events

Course Nature 20 km

Type of event : Individuel
Time of departure : 9h00
Age : between 18 and 99 years old
Distance : 19.95 km
PPS ou licence obligatoire à l’inscription
Registrations : Open until 6 may 2026 à 22h00
Observations

Présentation de la course et parcours visible sur http://albouguenais.net Contact par mail de préférence à coursenature@albouguenais.net

Retrait des dossards : le mercredi 7 mai  de 15h00 à 18h à l'atelier du Running à Orvault ou sur le site de La roche Ballue le samedi 9 mai  de 15h à18h00, présentation de votre licence ou d'un justificatif d'identité.

withdrawal of bibs
Voir www.albouguenais.net
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Course Nature 10 km

Type of event : Individuel
Time of departure : 9h10
Age : between 16 and 99 years old
Distance : 9.8 km
PPS ou licence obligatoire à l’inscription
Registrations : Open until 6 may 2026 à 22h00
Observations

Présentation de la course et parcours visible sur http://albouguenais.net Contact par mail de préférence à coursenature@albouguenais.net

Retrait des dossards : Courses adultes: à partir de 07H00 ou la veille de 15h à 18h, avec, pour les athlètes déjà inscrits en ligne, présentation de votre licence ou d'un justificatif d'identité.

Price on site
+ 2€ sur le dernier tarif dans la limite des places disponibles
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Voir www.albouguenais.net
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Marche Nordique 11 km

Type of event : Individuel
Time of departure : 9h15
Age : between 16 and 99 years old
Distance : 11 km
PPS ou licence obligatoire à l’inscription
Registrations : Open until 6 may 2026 à 22h00
Observations

Présentation de la course et parcours visible sur http://albouguenais.net Contact par mail de préférence à coursenature@albouguenais.net ou 06 70 62 55 82 Interdiction de courir, 2 Bâtons obligatoires (Embouts conseillés pour les bâtons) Définition de la Marche Nordique en compétition La marche nordique est une autre conception de la marche, beaucoup plus active. Le principe est simple : la marche nordique consiste à propulser le corps à l'aide des quatre membres. Il s'agit d'accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l'avant à l'aide de deux bâtons qui permettent d'aller plus vite et plus loin. L'utilisation de deux bâtons spécifique "Marche Nordique" est obligatoire. A chaque instant, un pied et un bâton doivent être en contact avec le sol, le bras et la jambe doivent toujours être en opposition. La main et le coude du bras d'attaque doivent passer au niveau de la fesse en fin de poussée avant d'attaquer à nouveau devant le corps. Le pied qui avance doit attaquer le sol avec le talon. La jambe d'attaque ne doit pas être tendue lors de son passage à la verticale du bassin. Le pas glissé en marche nordique est interdit. Définition du pas glissé : il consiste à allonger au maximum la foulée en attaquant par la plante du pied.

Price on site
+ 2€ sur le dernier tarif dans la limite des places disponibles
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Voir www.albouguenais.net
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